Nom de l’auteur/autrice :Léa

Santé

9 Aliments à éviter en cas d’hypothyroïdie car souvent goitrogènes

Si vous souffrez d’hypothyroïdie, ce que vous mangez devrait être une aide plutôt qu’un obstacle. Des aliments comme le soja ou le café et le thé peuvent interférer avec l’absorption de la thyroxine. Les aliments goitrogènes comme les légumes crucifères, les fruits comme les fraises et les pêches, et les noix peuvent être un problème si votre hypothyroïdie est également liée à une carence en iode.

Santé

Un corps fort, souple ET en bonne santé (plus un ventre plat) grâce aux postures de yoga

Stop ! Arrêtez les abdos ! Plus besoin de faire des séances violentes d’abdos pour avoir un ventre plat. De plus on sait maintenant que renforcer à outrance les chaîne musculaires superficielles des abdominaux peut avoir de fâcheuses conséquences sur le reste du corps à commencer par le dos ! Le yoga peut aider à construire un système musculaire profond fort, ce qui se traduit par des abdominaux plus forts et bien définis, plus de souplesse et d’endurance, et une meilleure posture générale.

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