Santé

Stop ! Arrêtez les abdos ! Plus besoin de faire des séances violentes d’abdos pour avoir un ventre plat. De plus on sait maintenant que renforcer à outrance les chaîne musculaires superficielles des abdominaux peut avoir de fâcheuses conséquences sur le reste du corps à commencer par le dos ! Le yoga peut aider à construire un système musculaire profond fort, ce qui se traduit par des abdominaux plus forts et bien définis, plus de souplesse et d’endurance, et une meilleure posture générale.

La cannelle riche en antioxydants est bien plus qu’un délicieux exhausteur de goût. Il peut réguler la glycémie, améliorer la sensibilité à l’insuline, réduire le risque de problèmes cardiaques et possède même des propriétés anti-inflammatoires. En tisane, en emplâtre ou en diffusion de son huile essentielle se diffuser dans la maison, la cannelle ne manque d’applications pour la santé et le bien-être.

Tout comme adultes, les enfants connaissent aussi le stress notamment à l’école. Apprendre à respirer est fondamental pour une personne stressée. Voici donc comment apprendre à un enfant à bien respirer, se calmer et finalement mieux profiter de l’instant présent.

Depuis quelques temps,  nous avons régulièrement des records de température en Europe à commencer par la France. Plus récemment une vague de chaleur balay

Petite révolution dans le domaine de la radiologie, Le CHRU de Nancy vient de s’équiper du dernier né de la Société « EOS imaging » qui a mis au point un système de radiographie complète du corps plus rapide et plus sûre pour la santé.

On parle souvent du vinaigre blanc mais peu de gens connaissent le vinaigre de cidre et ses propriétés bénéfiques sur la santé. Voici une liste de 10 exemples d’utilisations diverses du vinaigre de cidre de pomme essentiellement pour le bien-être et la santé.

Voici une liste de produits les plus nocifs que Monsanto a directement ou indirectement contribué à introduire dans notre quotidien. Vous allez sans-doute etre etonné de certains que nous utilisons depuis des années sans le savoir.

La respiration est l’un des outils les plus efficaces pour réduire son anxiété et plus spécifiquement, les effets physiques de cette anxiété sur notre corps. Voici cinq techniques simples de respiration allant des techniques puissantes que vous pouvez utiliser pour réduire l’anxiété avant qu’elle ne s’aggrave, aux solutions rapides d’urgence contre attaques de panique.

Nous avons bien plus de contrôle que nous ne le pensons sur la qualité de notre sommeil ! Un spécialiste du sommeil au Royaume-Uni a publié de nombreux articles expliquant comment s’assurer un sommeil réparateur et sans à-coups. Nous vous avons compilé ici 7 conseils simple à mettre en oeuvre pour améliorer votre sommeil

Nous le savons maintenant, il est nécessaire de faire quotidiennement de l’exercice si vous voulons être en bonne santé ! Oui mais à quel rythme, à quelle dose exactement ? Voici un article qui va nous permettre de regarder cela en détail.